Aos 38 anos e prestes a completar 39 nesta quarta-feira (24), Lionel Messi segue chamando atenção pela alta performance dentro de campo. O desempenho do atacante argentino, maior artilheiro da história das Copas do Mundo, é resultado de uma mudança radical de hábitos iniciada em 2015.
Na época, incomodado por crises constantes de vômitos durante e após partidas, Messi procurou o nutricionista italiano Giuliano Poser. Até então, o craque admitia que mantinha uma alimentação baseada em chocolates, alfajores e refrigerantes.
Em entrevista concedida há nove anos à América TV, Messi revelou que a mudança trouxe resultados significativos.
“Comi mal durante muitos anos. Eram chocolates, alfajores e refrigerante. Agora, como bem. De vez em quando, tomo um vinho, mas que não me faz mal. Notei muita mudança com a questão dos vômitos”, afirmou.
O trabalho desenvolvido por Poser não envolveu apenas alimentação. O profissional recomendou terapia emocional com Florais de Bach, além de uma dieta equilibrada que eliminou refrigerantes, chocolates, alimentos ultraprocessados e pizzas.
O acompanhamento também incluiu correção postural, exercícios de reabilitação, correção osteopática e a introdução da cinesiologia, área que estuda os movimentos do corpo humano por meio da integração entre anatomia, fisiologia e biomecânica.
Segundo Giuliano Poser, o objetivo nunca foi transformar Messi em um jogador melhor tecnicamente, mas prolongar sua capacidade física ao máximo.
“Não vou melhorar um fenômeno como Messi por comer de determinada forma. Mas podemos fazer com que ele siga sendo o Messi durante mais tempo”, declarou durante uma palestra em 2016.
O nutricionista definiu cinco pilares alimentares considerados essenciais: água em abundância, azeite de oliva de alta qualidade, cereais integrais, frutas frescas orgânicas e vegetais livres de pesticidas e herbicidas. Além disso, Messi precisou reduzir o consumo de açúcar e diminuir a ingestão de carne vermelha.
Poser afirma que a mudança alimentar também contribuiu para a redução de lesões musculares e para o fim dos problemas estomacais do argentino.
“Desde que ele mudou sua dieta, não teve mais lesões musculares e seus problemas estomacais acabaram. Ele eliminou a comida processada e a substituiu por alimentos ricos em vitaminas.”
Mais de uma década após a transformação, Messi continua se consultando com o especialista e mantém os cuidados que ajudaram a prolongar sua carreira no futebol de alto nível.
“Eu me cuido com a comida há muitos anos. Depois faço um fortalecimento e poucas coisas mais. Não sou muito de academia”, afirmou o dono de oito Bolas de Ouro.
Apesar da disciplina, o argentino admite que ainda mantém um pequeno ponto fraco na dieta.
“É a coisa mais difícil para mim. Mesmo agora, de vez em quando eu peco com o chocolate.”
Fonte: GE