Mindfulness é tema de palestra na segunda-feira no Parque Júlio Fracalanza

Na próxima segunda-feira (19), às 14h, a Prefeitura de Guarulhos promove a palestra gratuita “Mindfulness – A técnica meditativa como ferramenta de autoconhecimento e novas habilidades para relacionar-se consigo e com o outro”. A atividade é realizada pelo Centro Multiprofissional de Práticas Integrativas e Complementares da Saúde (Cempics), localizado no Parque Júlio Fracalanza, na rua Joaquim Miranda, 471, na Vila Augusta.

A prática será conduzida pela instrutora em mindfulness funcional Mariangela Mosna Lourenço, que também é psicopedagoga e auriculoterapeuta. De acordo com a profissional, o estado de mindfulness é aquele em que o indivíduo está totalmente presente, observando suas sensações, sentimentos e pensamentos sem julgá-los, o que pode levá-lo a experimentar respostas mais saudáveis.

Durante o encontro ela discorrerá sobre o mindfulness tradicional, o mindfileating, que tem a proposta de envolver mente, espírito e coração no momento da refeição, e o mindfulness funcional, que ensina a utilizar a relação com o mundo e com o outro como uma poderosa técnica de meditação interativa.

Para participar os interessados devem se inscrever previamente por meio do formulário disponível no link bit.ly/PalestraMindfulnessGru, já que as vagas são limitadas.