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Frio

CidadeSão Paulo

Foi registrada, nesta segunda-feira (15), a madrugada mais fria de 2023 na cidade São Paulo.

por Redação 15 de maio de 2023

De acordo com o Climatempo, o Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia) registrou 12°C no Mirante de Santana, zona norte de São Paulo, até as 6h.

Até hoje, a mínima registrada havia sido de 12,3°C no dia 21 de abril.

Nas redes sociais, internautas comentam sobre o frio intenso nesta manhã em plena segunda-feira. Além da friaca, foi possível notar em algumas regiões de São Paulo muita névoa.

Fonte: r7

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Saúde

Como controlar o desejo de comer mais carboidratos no frio

por Redação 24 de maio de 2022

Não entende porquê não consegue abandonar os carboidratos durante o frio? A culpa é do seu cérebro. As temperaturas mais baixas ativam estímulos cerebrais que buscam acumular energia e aumentar os níveis de serotonina no organismo. E qual a chave para isso? Os carboidratos.

Considerado por muitos um grande vilão, o carboidrato não é capaz de causar o ganho de peso agindo sozinho. A nutricionista Isabela Xavier explica que, dentre os macronutrientes (carboidratos, proteínas e lipídeos), o nutriente com maior densidade calórica por grama são os lipídios, também conhecidos como gorduras. “Cada 1 grama de lipídios possui 9 kcal, enquanto proteínas e carboidratos possuem 4 kcal por grama”, afirma a especialista.

Mas, se ainda assim, você prefere adotar uma dieta low carb, há algumas maneiras de reduzir o consumo de carboidratos mesmo nos dias mais frios. Confira:

Adicione mais fibras e proteínas no prato
Durante os dias frios, nosso corpo naturalmente busca um estoque de energia calórica e formas de aumentar a temperatura corporal. Por isso surge a vontade de consumir carboidratos, que são alimentos de rápida digestão, mas que não geram sensação de saciedade. Um perigo para quem pretende emagrecer.

“Associar as fibras ou as proteínas, que possuem uma digestão mais lenta, parece ser uma boa estratégia para aumentar a saciedade e diminuir o apetite nesta época do ano”, explica a endocrinologista e metabologista Dra. Paula Pires.

Não deixe de treinar
Mesmo nos dias mais frios, é fundamental vencer o desânimo e cumprir sua rotina de treinos. Além dos esforços mais assertivos para emagrecer, treinar também estimula a produção de serotonina. Assim, por consequência, a vontade de consumir carboidratos é reduzida.

“O frio e os dias chuvosos reduzem nossos níveis de serotonina, e é sabido que a atividade física eleva esses mesmos níveis. Além disso, aumentamos nosso tempo em casa, no sofá, vendo televisão, o que muitas vezes está associado a comidas. Diferente do verão, que vamos a parques, praias e piscinas”, comenta Paula.

É possível fazer dieta durante o frio?
Sim, é possível. E se você está pensando em deixar para depois o seu plano alimentar, a Dra. Paula alerta: nunca é recomendado adiar a dieta. “E se por alguns dias sairmos da rotina, [é importante] tentar retornar assim que puder, mesmo nos dias frios”, destaca. A especialista recomenda o consumo de chás e sopas quentinhas, além da prática de exercícios físicos.

O nutrólogo Fernando Cerqueira ressalta que, mais do que os alimentos, é muito importante ficar atento às quantidades consumidas durante o tempo frio. “Podemos comer massas, tortas, pães, bolos, carnes mais gordurosas, e até tomar aquela taça de vinho, mas sempre em quantidade menor, a fim de saciar a fome e não de sair com a sensação de estufamento”, explica.

Com informações da Agência Estado

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Entretenimento

Entenda a tempestade Yakecan, fenômeno que traz ventos de 120 km/h e até neve no Brasil

por Redação 18 de maio de 2022

Temperaturas vão cair em diversos Estados, há previsão de geadas e o litoral de SP e RJ podem sofrer com ressacas marítimas

A tempestade subtropical Yakecan já está mudando o clima nos Estados da Região Sul do Brasil, vai baixar as temperaturas em metade do País nos próximos dias e já causou pelo menos uma morte. Entre os efeitos prováveis estão rajadas de ventos fortes, de até 120 km/h, e possível ocorrência de neve em Rio Grande do Sul, Santa Catarina e sul do Paraná, na região da Serra de Palmas.

Esse sistema de baixa pressão começou como um ciclone extratropical, muito comum, juntamente com uma frente fria no fim de semana. “Mas na segunda-feira se desprendeu dessa frente fria e começou a se movimentar do mar em direção ao continente, com trajetória típica de furacão”, observa Estael Sias, meteorologista da Metsul. Isso não significa que a tempestade vai se tornar um furacão. Em linhas gerais, o ciclone é um sistema de baixa pressão atmosférica em que o vento gira no sentido horário.

“Essa tempestade mescla características de um ciclone extratropical e um tropical. À medida que ela se aproxima do litoral, ela também pode se intensificar, com a pressão em seu centro caindo muito. Por isso é um ciclone anômalo, com características especiais”, explica Estael Sias, meteorologista da Metsul.

A especialista explica que o sistema de baixa pressão começou como um ciclone extratropical, muito comum, junto com uma frente fria no final de semana. “Mas na segunda-feira se desprendeu dessa frente fria e começou a se movimentar do mar em direção ao continente, com trajetória típica de furacão”, conta.

Mas apesar disso, não significa que a tempestade vai se tornar um furacão. Em linhas gerais, o ciclone é um sistema de baixa pressão atmosférica em que o vento gira no sentido horário. É um fenômeno muito abrangente na escala de centenas de quilômetros, ou seja, pode ter o tamanho de um Estado, bem diferente dos tornados, que são pontuais, pode ter ventos de mais de 400 km/h e são visíveis a olho nu. Já os ciclones são vistos em sua totalidade geralmente em imagens do espaço, de satélites, por causa do imenso tamanho.

Segundo Estael, o ciclone extratropical, como o próprio nome diz, se forma fora dos trópicos, nas regiões de latitudes médias, a partir do grande contraste de temperatura. Então é associado à formação de uma frente fria, e quase toda semana tem isso no Atlântico Sul. Ele se forma no continente e avança para o mar.

Já o ciclone com características tropicais, que seria furacão, se forma a partir do calor, de um mar com temperatura da água mais quente, acima de 27°C na superfície. Essa energia desprendida por essa água muito quente vai fazendo a evaporação, baixando a pressão atmosférica naquela região e forma ciclones tropicais ou furacões. E se movimentam do mar em direção ao continente.

“Para que essa tempestade virasse furacão teria de ter vento sustentado acima de 118 km/h, por alguns minutos ou horas de duração, mas nenhum modelo indica isso. Temos apenas rajadas fortes, de até 120 km/h. Além disso, o núcleo teria de ser quente, mas a gente não acredita que haverá essa condição”, afirma Estael.

Um fenômeno climático dessas proporções está chamando a atenção porque vai ter impacto diretamente na vida das pessoas nesta semana. Em seu movimento, o ciclone impulsiona a massa de ar polar do polo sul para dentro do continente, derrubando as temperaturas. Então os Estados da região Sul poderão ter marcas negativas em algumas localidades e no Sudeste e Centro-Oeste haverá geada em diversos lugares, inclusive no Distrito Federal, Goiás, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul e norte de Minas Gerais, onde historicamente nesta época do ano os termômetros registram números mais elevados.

Com fortes rajadas de ventos, as cidades litorâneas do Sul e Sudeste serão afetadas e é possível a presença de ressacas marítimas em muitas cidades da costa. Na Serra da Mantiqueira os indicadores mostram que poderemos ter temperaturas negativas e algumas cidades do Sul do País verão neve, algo que costuma atrair muitos turistas para essas regiões.

BATISMO COM NOME INDÍGENA

A Marinha tem uma lista com nomes em tupi-guarani para batizar os Sistemas Tropicais e Subtropicais Significativos que apareçam no Atlântico Sul. E pela sequência, a tempestade subtropical foi chamada de Yakecan, que significa “o som do céu”. É o 15º nome da lista, em ordem alfabética, e a próxima voltará ao primeiro (Arani, que significa “tempo furioso”).

Segundo Olivio Bahia, do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), esses ciclones como o atual são mais frequentes do que se imagina. “Existem diversos atuando neste momento no globo terrestre. A Marinha classifica como tempestade subtropical e existe a expectativa de que os ventos se intensifiquem”, diz.

O meteorologista reforça que a tempestade já vem provocando grande impacto no litoral brasileiro e a Defesa Civil já está informada sobre as particularidades desse fenômeno. Apesar de ocorrer em maio, Olivio Bahia reforça que isso não significa que teremos um longo e frio inverno. “Não tem como saber, qualquer coisa que falarem é chute. A gente está com uma massa de ar frio bem intensa. É um período seco no Brasil e as frentes frias devem avançar até o final do inverno”, avisa.

MUDANÇA DE ROTINA POR CAUSA DO CICLONE

Um fenômeno climático dessas proporções está chamando a atenção por já apresentar impacto direto na vida das pessoas. Em Porto Alegre, na segunda-feira, um pequeno barco com três pescadores naufragou no Lago Guaíba, causando a morte de uma pessoa. O corpo de Ademar Silveira da Silva, de 51 anos, foi achado pelos bombeiros. Os outros dois tripulantes conseguiram se salvar.

No município de Rio Grande, no extremo Sul do Estado, os ventos chegaram a 95 km/h nas Praias do Cassino e na Barra. Toda a costa litorânea está sob alerta e a Marinha do Brasil orienta as embarcações para que não naveguem, em razão do mau tempo e de grandes ondulações que podem ultrapassar os 4 metros.

Já a cidade serrana de Urupema, em Santa Catarina, amanheceu com neve ontem. Este foi o primeiro registro de 2022, mais de um mês antes do início do inverno. O fenômeno foi registrado no Morro das Antenas, a pouco mais de 1,3 mil metros de altitude. Houve ainda registros posteriores em São José dos Ausentes e Cambará do Sul, na região dos Campos de Cima da Serra.

Em Porto Alegre, as aulas da rede municipal foram suspensas nos turnos da tarde e noite desta terça. Segundo a prefeitura, “a decisão foi tomada para preservar a segurança dos alunos e das equipes”. O mesmo ocorreu em Canoas, Eldorado do Sul, Guaíba, Cachoeirinha, Gravataí e Glorinha.

Anteontem o Ministério do Desenvolvimento Regional, por meio da Defesa Civil Nacional, sugeriu à população evitar sair de casa durante a tempestade, buscar locais mais protegidos, caso esteja na rua, desligar a energia da tomada e fechar a saída de gás do botijão. Enquanto isso, o Departamento Nacional de Infraestrutura de Transportes (Dnit) emitiu um alerta recomendando que condutores evitem trafegar com veículos leves pelas rodovias do Rio Grande do Sul.

Fonte: Com informações da Agência Estado

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CidadeGuarulhos

Prefeitura cria WhatsApp para informar sobre pessoas em situação de rua no inverno

por Redação 3 de agosto de 2021

A Secretaria de Desenvolvimento e Assistência Social (SDAS) de Guarulhos disponibiliza a partir desta terça-feira (3) o WhatsApp (11) 2441-9396 para que a população possa informar a respeito de pessoas em situação de rua durante as noites frias do inverno. Os telefones fixos permanecem os mesmos: (11) 2536-4110, das 9h às 21h, e (11) 2441-9396, das 21h às 9h.

Acionadas, as equipes da Operação Inverno da SDAS vão até o local indicado e oferecem abrigo à pessoa em situação de rua e refeição pelo programa Alimento Fraterno. Somente nos últimos oito dias, entre segunda-feira (26) e ontem, 622 pessoas foram levadas ao Serviço de Acolhimento da Prefeitura na Vila das Palmeiras. Os que não aceitam abrigo são alimentados.

A implantação do WhatsApp visa a facilitar ainda mais a vida da população por ser uma maneira mais rápida e eficiente de entrar em contato com a Prefeitura. De acordo com uma pesquisa promovida pela Panorama Mobile Time / Opinion Box, 99% dos smartphones do Brasil têm o WhatsApp instalado, e 93% da população utiliza-o diariamente.

A Operação Inverno irá durar até 21 de setembro, quando a estação acaba. Na madrugada desta quarta-feira (4) a mínima prevista para Guarulhos é de 10ºC, contra 9ºC na quinta-feira (5), os mesmos 9º na sexta-feira (6) e 10ºC durante a madrugada de sábado (7).

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Mais previsões: Meteorologia 25 dias

Sobre Guarulhos

  • Guarulhos é um município da Região Metropolitana de São Paulo, no estado de São Paulo, no Brasil.
  • Clima: tropical de altitude (Cwa)
  • Altitude: 759 m
  • Emancipação: 24 de março de 1880 (143 anos)
  • Fundação: 8 de dezembro de 1560 (462 anos)

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